no_lazy click fraud detection
logo
logo2
8 978 742 63 65 Бесплатная консультационная линия
Главная » Родственникам » Восстановление организма после отказа от сигарет

Восстановление организма после отказа от сигарет

Бывших курильщиков, которые нашли в себе силы отказаться от пагубной привычки, всегда интересует вопрос – как восстановить свое здоровье. Но после отказа от курения моментальной реабилитации здоровья не будет. Чтобы организм пришел в норму необходимо длительное время, при этом очищение и восстановление будет происходить постепенно. Выполнение дыхательной гимнастики поможет легким освобождаться от скопившейся слизи. В целом этот процесс начинается в первый день отказа. Для тех, кто не в силах бросить курить – рекомендуем обратиться в наркологический центр.

Сколько времени займет восстановление

Времени, в течение которого организм будет восстанавливаться от последствий табакокурения, потребуется много. Сердце и сосуды придут в норму через год после отказа от сигарет, печень – при благоприятных обстоятельствах через 10 месяцев, почки – через полгода. Что касается слизистой оболочки легких, то необходимо знать, что полностью она уже не восстановится, так как деструктивные процессы там начались в тот же день, когда вы выкурили первую сигарету. Как видите в запущенных случаях табакокурение нужно лечить, так же как проводят лечение алкоголизма. Как же очистить свой организм

Для грамотной очистки необходимо чаще бывать на свежем воздухе, заниматься дыхательной гимнастикой и делать травяные ингаляции. Занимаясь дыхательной гимнастикой, вы сможете за более короткие сроки прийти в норму, в том числе стоит заняться спортивно-оздоровительной физкультурой. Даже короткие, но постоянные занятия спортом отлично реабилитируют организм. Всевозможные методы реабилитации и оздоровления физкультурой ведут к насыщению легких кислородом, и выводу токсинов.

Если вы уже долгое время желаете бросить курить, но у вас не получается, происходят срывы и вы вновь возвращаетесь к сигаретам – стоит обратиться к профессионалам, в реабилитационный центр для наркоманов. Табакокурение приносит много бед человечеству, и миллионы людей каждый год погибают от последствий никотиновой зависимости.

Большой популярностью в последнее время пользуется метод Аллена Кара, который он подробно описывает в своих книгах. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно бросить вредную привычку – обратитесь в центр, где избавляют не только от табачной зависимости, но и проводят лечение наркомании.

 

Дата публикации: 14.01.2019

Последнее изменение: 25.05.2022

Поступить на курс лечения
alt Телефон
Бесплатная консультационная линия
alt WhatsApp
Бесплатные консультации в WhatsApp
alt Viber
Бесплатные консультации в Viber

Список литературы

Алкоголизм

  • М.А. Винникова, Н.Н. Иванец // Наркология. ISBN: 978-5-9704-5423-7
  • Д.И. Малин, В.М. Медведев // Клиническая наркология. ISBN: 978-5-9502-0728-0
  • В.Б. Альтшулер // Алкоголизм. ISBN: 978-5-9704-1601-3
  • А.А. Чуркин, А.Н. Мартюшов // Практическое руководство по применению МКБ 10 в психиатрии и наркологии. ISBN: 978-5-9901-1914-7
  • Мирошниченко И.С., Анайко О.В. // Комплексная психосоциальная реабилитация лиц с химической зависимостью «Флагман1». ISBN: 978-5-6044-9020-4

Наркомания

  • М.А. Винникова, Н.Н. Иванец // Наркология. ISBN: 978-5-9704-5423-7
  • Д.И. Малин, В.М. Медведев // Клиническая наркология. ISBN: 978-5-9502-0728-0
  • Л.М. Барденштейн // Алкоголизм, наркомания и другие психические и поведенческие расстройства. ISBN: 978-5-9704-3446-8
  • О.Ф Ерышев // Наркомания: проявление, лечение, профилактика. ISBN: 5-7564-4129-7
  • Мирошниченко И.С., Анайко О.В. // Комплексная психосоциальная реабилитация лиц с химической зависимостью «Флагман1». ISBN: 978-5-6044-9020-4
  • М.Б. Ергабылов | Новые виды психоактивных веществ. УДК 615.9:613
  • В.В. Мрыхин | А.В. Анцыборов | Психиатрические аспекты употребления дизайнерских наркотиков УДК 61 DOI 10.21661/г-116849

Игромания

  • Роберт Ладусер, Стелла Лашанс // Лечение патологической игромании. ISBN: 978-5-9073-6538-4
  • Александр Устинович // Лудомания. Путь к свободе от игровой зависимости. ISBN: 978-5-00149-414-0
  • Ольга Николаева // Эпидемия XXI века: телевидение, Интернет и компьютерные. ISBN 978-5-222-11729-3.
  • А. Ю. Егоров // Нехимические зависимости. ISBN: 978-5-9268-0649-6
  • И.C. Мирошниченко // Вне игры. Комплексная психосоциальная реабилитация лиц с игровой и компьютерной зависимостью. ISBN: 978-5-6041-6168-5
версия для слабовидящих