Родственникам человека, который страдает зависимостью, нужно следовать таким важным рекомендациям:
1. Когда вы говорите про себя не используйте местоимение «мы».
2. Не используйте оценок ситуаций, говорите о них повествовательным характером. Исключите из лексикона такие эпитеты как » ужасно» и им подобные, не высказывайте, что человек угробил вам жизнь и т.д.
3. Вместо обвинений высказывайте свои чувства. К примеру: Твое возвращение в алкогольном опьянении и угрозы детям спровоцировали у меня сильный страх за них.
4. Высказывания стройте короткими и ясными.
5. Не делайте из мухи слона, оперируйте только фактами.
6. Принимать на веру обещания исправиться не нужно, ведь это лишь способ манипуляции вами.
7. Запомните о том, что на первом месте стоит ваша личная безопасность. В сложных ситуациях обращайтесь за помощью в полицию.
Соблюдать такие рекомендации подчас бывает слишком трудно. Во многих семьях, где имеется зависимый человек, борьба с пороком ведется самостоятельно. Из-за этого у людей со временем истощаются эмоциональные ресурсы, нужные для решения данной проблемы. Из этого следует, что нельзя оставаться изолированным от социума. Обратитесь за консультацией и помощью к соответствующим профессионалам.
В кризисных моментах используйте правило трех «не»:
1. НЕ я являюсь причиной проблемы.
2. Я НЕ смогу держать это под контролем.
3. Я НЕ смогу сделать так, чтобы человек избавился от этого.
Обращайтесь на нашу консультационную линию, и мы ответим на все волнующие вас вопросы – +7 (978) 474-34-03
Дата публикации: 10.01.2020
Последнее изменение: 02.10.2024