ЛАБОРАТОРИЯ ЗНАНИЙ
Это предложение
закончится через:
дней
 
часов
 
минут
 
секунд
00 : 00 : 00 : 00
СЕКУНДОЧКУ ВНИМАНИЯ!
Мы бесплатно подготовили для Вас видео ответы на часто задаваемые вопросы:
  1. Почему не помогают кодировки при лечении алкоголизма?
    смотри сейчас
  2. Какой самый эффективный метод лечения наркомании?
    смотри сейчас
  3. Как заставить зависимого пройти курс лечения?
    смотри сейчас
  4. Как выбрать центр реабилитации и не попасть в секту?
    смотри сейчас
ИЗУЧИ ПРОБЛЕМУ И ЕЕ РЕШЕНИЕ НА НАШЕМ КАНАЛЕ
Иван Мирошниченко - психолог.
Основатель сообщества и автор программы "7 навыков выздоравливающего наркомана и алкоголика" в России.
Мои контакты в социальных сетях:
8 978 742-63-65Бесплатная консультационная линия
расчет лечения
Главная » Родственникам » Можно ли постепенно бросить курить?

Можно ли постепенно бросить курить?

Можно ли постепенно бросить курить?

Курение представляет собой наиболее распространенную вредную привычку. Есть сведения  о том, что примерно каждый третий человек в мире курит хотя бы изредка. Многие люди, осознав огромный вред для своего здоровья, хотят бросить курить. Однако в данном вопросе не так все просто. Курение – это настоящая ловушка, из которой выбраться очень и очень сложно. Для того, чтобы избавиться от пагубной зависимости, следует обратиться в реабилитационный центр для наркозависимых, где помогут вылечиться.

Считается, что бросать курить лучше не сразу, а постепенно. Однако существуют и противники этой идеи, уверяющие, что так человеку легче будет сорваться и начать курить снова.

Тем не менее, тем, кто давно курит, рекомендовано именно постепенное избавление от вредной привычки. При этом оно должно включать в себя несколько шагов:

  • Стоит поменять марку сигарет. Существуют сигареты, которые содержат меньше табака;
  • Измените способ курения. Если раньше вы выкуривали целую сигарету, то сейчас тушите ее примерно на половине;
  • Курите в соответствии с новым расписанием – сократите график курения до минимума;
  • Курите за один раз все меньше и меньше сигарет.

В один прекрасный момент наступит необходимость решительно и бесповоротно бросить курить, т.е. обходиться без сигарет. Вы поймете, что тянуть дальше уже невозможно. И, стоит отметить, окончательное расставание с табаком не покажется какой-то сверхзадачей, оно произойдет достаточно легко.

Если требуется дополнительная помощь, пройдите лечение наркомании и табакокурения в профильной клинике.

Одним словом, можно добиться поставленной цели, а именно бросить курить, следуя маленькими шагами. Попробуйте создать для себя оптимальную мотивацию, которая поможет двигаться по пути к здоровому образу жизни. Многим достаточно лишь осознания того, что это так замечательно – наслаждаться жизнью без сигарет. Будет лучше, если вы решите бросить курить не одни, а в компании курящих друзей или родственников.

Несмотря на кажущуюся простоту, отказ от курения является достаточно сложной задачей. Порой справиться своими силами бывает совершенно невозможно. В таком случае приходит на помощь наркологический центр, благодаря работе которого вы сможете победить опасную зависимость.

Вы хотите бросить курить? Обращайтесь к специалистам, которые помогут вам пройти лечение алкоголизма, наркозависимости, курения и других зависимостей.


оставьте заявку прямо сейчас

и получите 7 дней в центре реабилитации “Флагман” бесплатно

Профессиональное лечение
и реабилитация
наркомании и алкоголизма
Бесплатный звонок по России 8 978 742-63-65
Мы в соцсетях:

Получи скидку в 10 000 рублей на курс реабилитации