8 800 700 85 63
8 978 742-63-65
Бесплатная консультационная линия
расчет лечения Whatsapp-button
Главная » Родственникам » Можно ли постепенно бросить курить?

Можно ли постепенно бросить курить?

Курение представляет собой наиболее распространенную вредную привычку. Есть сведения  о том, что примерно каждый третий человек в мире курит хотя бы изредка. Многие люди, осознав огромный вред для своего здоровья, хотят бросить курить. Однако в данном вопросе не так все просто. Курение – это настоящая ловушка, из которой выбраться очень и очень сложно. Для того, чтобы избавиться от пагубной зависимости, следует обратиться в реабилитационный центр для наркозависимых, где помогут вылечиться.

Считается, что бросать курить лучше не сразу, а постепенно. Однако существуют и противники этой идеи, уверяющие, что так человеку легче будет сорваться и начать курить снова.

Тем не менее, тем, кто давно курит, рекомендовано именно постепенное избавление от вредной привычки. При этом оно должно включать в себя несколько шагов:

  • Стоит поменять марку сигарет. Существуют сигареты, которые содержат меньше табака;
  • Измените способ курения. Если раньше вы выкуривали целую сигарету, то сейчас тушите ее примерно на половине;
  • Курите в соответствии с новым расписанием – сократите график курения до минимума;
  • Курите за один раз все меньше и меньше сигарет.

В один прекрасный момент наступит необходимость решительно и бесповоротно бросить курить, т.е. обходиться без сигарет. Вы поймете, что тянуть дальше уже невозможно. И, стоит отметить, окончательное расставание с табаком не покажется какой-то сверхзадачей, оно произойдет достаточно легко.

Если требуется дополнительная помощь, пройдите лечение наркомании и табакокурения в профильной клинике.

Одним словом, можно добиться поставленной цели, а именно бросить курить, следуя маленькими шагами. Попробуйте создать для себя оптимальную мотивацию, которая поможет двигаться по пути к здоровому образу жизни. Многим достаточно лишь осознания того, что это так замечательно – наслаждаться жизнью без сигарет. Будет лучше, если вы решите бросить курить не одни, а в компании курящих друзей или родственников.

Несмотря на кажущуюся простоту, отказ от курения является достаточно сложной задачей. Порой справиться своими силами бывает совершенно невозможно. В таком случае приходит на помощь наркологический центр, благодаря работе которого вы сможете победить опасную зависимость.

Вы хотите бросить курить? Обращайтесь к специалистам, которые помогут вам пройти лечение алкоголизма, наркозависимости, курения и других зависимостей.


оставьте заявку прямо сейчас

и получите 7 дней в центре реабилитации “Флагман” бесплатно

Профессиональное лечение
и реабилитация
наркомании и алкоголизма
Бесплатный звонок по России 8 800 700 85 63
Мы в соцсетях:

Получи скидку в 10 000 рублей на курс реабилитации