no_lazy click fraud detection
logo
logo2
8 978 742 63 65 Бесплатная консультационная линия
Главная » Родственникам » Как вести себя с бывшим алкоголиком?

Как вести себя с бывшим алкоголиком?

Лечение в таком учреждении, как наркологический центр, позади, и теперь у бывшего пациента клиники новые заботы. Что же делать, чтобы избежать повторного срыва, который вновь потребует применения новых мер, входящих в лечение алкоголизма?

Как взаимодействовать с излечившимся алкоголиком?

  • Не осуждать, постараться забыть о прошлых прегрешениях выздоровевшего. Любые укоры в адрес бывшего алкоголика будут приводить его лишь в состояние стресса, выход из которого всем известен: с помощью бутылки.
  • Обсуждать любые темы с человеком спокойно и без неконструктивной критики. Если у вас есть претензии – выскажите их, находясь в уравновешенном состоянии. Недопустимы скандалы и вопли.
  • Стоит проводить время, бывать на совместных прогулках, втягивать в решение бытовых вопросов человека, который только что выздоровел от алкоголизма. Например, предложить ему вместе пройтись по магазинам, приготовить обед.
  • Общаться с человеком. Интересоваться его мнением по тем или иным вопросам. Однако если он не хочет вспоминать прошлое, не стоит навязывать ему такой разговор.
  • Побольше хвалить, радоваться вместе всем достижениям, успехам, пусть даже небольшим на первый взгляд.
  • Отказаться от жесткого контроля, это также может стать источником ненужного стресса.
  • Помочь в поиске нового круга общения.

В случае возможного срыва помочь справиться с последствиями – например, вместе пойти в реабилитационный центр для наркозависимых для получения помощи, но ни в коем случае не переходить на обвинительный тон. Можно лишь употреблять фразы типа «Мне обидно, что так произошло», и т. д.

Советы выздоровевшему алкоголику. Как себя вести во избежание срывов?

  • Составить график, включающий полезные и радующие занятия: общение с семьей, работу, любимое хобби;
  • Распределить свой бюджет, установив лимит на каждый день;
  • Вести дневник, в котором фиксировать свои переживания;
  • Посещать группы анонимных алкоголиков;
  • Насколько возможно избегать стрессов и конфликтных ситуаций;
  • Прекратить любое общение с выпивающими людьми;
  • Постараться не вести себя как раньше и развивать в себе навыки, которые были получены в ходе терапии;
  • Ставить перед собой кратковременные цели – например, «Сегодня я не пью»;
  • Создать для себя некий свод правил, которые ни в коем случае нельзя нарушать – например, не совершать спонтанных покупок, не вступать в споры на повышенных тонах с посторонними, и т. д.;
  • Постараться не заводить интимных отношений в первое время;
  • Оптимизировать и улучшать отношения в семье между супругой и детьми;
  • Регулировать признаки срыва;
  • Сделать уборку от ментального мусора: избавиться от вещей, которые напоминают вам о вашем «алкогольном» прошлом;
  • Не браться за несколько дел сразу;
  • Не жалеть себя;
  • Отказаться от посещений увеселительных мест, в которых употребляются наркотики и алкоголь.

Все это поможет избавить вас от вероятности срыва и предотвратить лечение наркомании и алкоголизма в будущем.

Дата публикации: 06.04.2018

Последнее изменение: 05.09.2022

Поступить на курс лечения
alt Телефон
Бесплатная консультационная линия
alt WhatsApp
Бесплатные консультации в WhatsApp
alt Viber
Бесплатные консультации в Viber

Список литературы

Алкоголизм

  • М.А. Винникова, Н.Н. Иванец // Наркология. ISBN: 978-5-9704-5423-7
  • Д.И. Малин, В.М. Медведев // Клиническая наркология. ISBN: 978-5-9502-0728-0
  • В.Б. Альтшулер // Алкоголизм. ISBN: 978-5-9704-1601-3
  • А.А. Чуркин, А.Н. Мартюшов // Практическое руководство по применению МКБ 10 в психиатрии и наркологии. ISBN: 978-5-9901-1914-7
  • Мирошниченко И.С., Анайко О.В. // Комплексная психосоциальная реабилитация лиц с химической зависимостью «Флагман1». ISBN: 978-5-6044-9020-4

Наркомания

  • М.А. Винникова, Н.Н. Иванец // Наркология. ISBN: 978-5-9704-5423-7
  • Д.И. Малин, В.М. Медведев // Клиническая наркология. ISBN: 978-5-9502-0728-0
  • Л.М. Барденштейн // Алкоголизм, наркомания и другие психические и поведенческие расстройства. ISBN: 978-5-9704-3446-8
  • О.Ф Ерышев // Наркомания: проявление, лечение, профилактика. ISBN: 5-7564-4129-7
  • Мирошниченко И.С., Анайко О.В. // Комплексная психосоциальная реабилитация лиц с химической зависимостью «Флагман1». ISBN: 978-5-6044-9020-4
  • М.Б. Ергабылов | Новые виды психоактивных веществ. УДК 615.9:613
  • В.В. Мрыхин | А.В. Анцыборов | Психиатрические аспекты употребления дизайнерских наркотиков УДК 61 DOI 10.21661/г-116849

Игромания

  • Роберт Ладусер, Стелла Лашанс // Лечение патологической игромании. ISBN: 978-5-9073-6538-4
  • Александр Устинович // Лудомания. Путь к свободе от игровой зависимости. ISBN: 978-5-00149-414-0
  • Ольга Николаева // Эпидемия XXI века: телевидение, Интернет и компьютерные. ISBN 978-5-222-11729-3.
  • А. Ю. Егоров // Нехимические зависимости. ISBN: 978-5-9268-0649-6
  • И.C. Мирошниченко // Вне игры. Комплексная психосоциальная реабилитация лиц с игровой и компьютерной зависимостью. ISBN: 978-5-6041-6168-5
версия для слабовидящих