ЛАБОРАТОРИЯ ЗНАНИЙ
Это предложение
закончится через:
дней
 
часов
 
минут
 
секунд
00 : 00 : 00 : 00
СЕКУНДОЧКУ ВНИМАНИЯ!
Мы бесплатно подготовили для Вас видео ответы на часто задаваемые вопросы:
  1. Почему не помогают кодировки при лечении алкоголизма?
    смотри сейчас
  2. Какой самый эффективный метод лечения наркомании?
    смотри сейчас
  3. Как заставить зависимого пройти курс лечения?
    смотри сейчас
  4. Как выбрать центр реабилитации и не попасть в секту?
    смотри сейчас
ИЗУЧИ ПРОБЛЕМУ И ЕЕ РЕШЕНИЕ НА НАШЕМ КАНАЛЕ
Иван Мирошниченко - психолог.
Основатель сообщества и автор программы "7 навыков выздоравливающего наркомана и алкоголика" в России.
Мои контакты в социальных сетях:
8 800 700 85 63
8 978 742-63-65
Бесплатная консультационная линия
расчет лечения
Главная » Родственникам » Как вести себя с бывшим алкоголиком?

Как вести себя с бывшим алкоголиком?

Лечение в таком учреждении, как наркологический центр, позади, и теперь у бывшего пациента клиники новые заботы. Что же делать, чтобы избежать повторного срыва, который вновь потребует применения новых мер, входящих в лечение алкоголизма?

Как взаимодействовать с излечившимся алкоголиком?

  • Не осуждать, постараться забыть о прошлых прегрешениях выздоровевшего. Любые укоры в адрес бывшего алкоголика будут приводить его лишь в состояние стресса, выход из которого всем известен: с помощью бутылки.
  • Обсуждать любые темы с человеком спокойно и без неконструктивной критики. Если у вас есть претензии – выскажите их, находясь в уравновешенном состоянии. Недопустимы скандалы и вопли.
  • Стоит проводить время, бывать на совместных прогулках, втягивать в решение бытовых вопросов человека, который только что выздоровел от алкоголизма. Например, предложить ему вместе пройтись по магазинам, приготовить обед.
  • Общаться с человеком. Интересоваться его мнением по тем или иным вопросам. Однако если он не хочет вспоминать прошлое, не стоит навязывать ему такой разговор.
  • Побольше хвалить, радоваться вместе всем достижениям, успехам, пусть даже небольшим на первый взгляд.
  • Отказаться от жесткого контроля, это также может стать источником ненужного стресса.
  • Помочь в поиске нового круга общения.

В случае возможного срыва помочь справиться с последствиями – например, вместе пойти в реабилитационный центр для наркозависимых для получения помощи, но ни в коем случае не переходить на обвинительный тон. Можно лишь употреблять фразы типа «Мне обидно, что так произошло», и т. д.

Советы выздоровевшему алкоголику. Как себя вести во избежание срывов?

  • Составить график, включающий полезные и радующие занятия: общение с семьей, работу, любимое хобби;
  • Распределить свой бюджет, установив лимит на каждый день;
  • Вести дневник, в котором фиксировать свои переживания;
  • Посещать группы анонимных алкоголиков;
  • Насколько возможно избегать стрессов и конфликтных ситуаций;
  • Прекратить любое общение с выпивающими людьми;
  • Постараться не вести себя как раньше и развивать в себе навыки, которые были получены в ходе терапии;
  • Ставить перед собой кратковременные цели – например, «Сегодня я не пью»;
  • Создать для себя некий свод правил, которые ни в коем случае нельзя нарушать – например, не совершать спонтанных покупок, не вступать в споры на повышенных тонах с посторонними, и т. д.;
  • Постараться не заводить интимных отношений в первое время;
  • Оптимизировать и улучшать отношения в семье между супругой и детьми;
  • Регулировать признаки срыва;
  • Сделать уборку от ментального мусора: избавиться от вещей, которые напоминают вам о вашем «алкогольном» прошлом;
  • Не браться за несколько дел сразу;
  • Не жалеть себя;
  • Отказаться от посещений увеселительных мест, в которых употребляются наркотики и алкоголь.

Все это поможет избавить вас от вероятности срыва и предотвратить лечение наркомании и алкоголизма в будущем.


оставьте заявку прямо сейчас

и получите 7 дней в центре реабилитации “Флагман” бесплатно

Профессиональное лечение
и реабилитация
наркомании и алкоголизма
Бесплатный звонок по России 8 800 700 85 63
Мы в соцсетях:

Получи скидку в 10 000 рублей на курс реабилитации