Увлечение горячительными напитками, особенно на той стадии, когда требуется лечение алкоголизма, может сопровождаться у некоторых людей пристрастием к силовым нагрузкам в спортзале, которые подразумевают принятие определенного вида питательных веществ. Допустимо ли хотя бы иногда выпивать, если после этого у вас намечено занятие в спортзале? Данный вопрос волнует, прежде всего, новичков в таком деле, как наращивание мышц. Попробуем на него ответить.
Считается, что употребление алкоголя в разумных объемах, которое не ведет прямиком в наркологический центр и является приемлемым для всех или почти для всех, ни в коей мере не влияет на процесс увеличения мышечной массы. Тем временем, если смешать этанол и протеин – ничего хорошего не получится. Дело в том, что протеин является легко усваиваемым белком, который вырабатывает энергию, необходимую для успешных тренировок. Во время занятий спортом протеин образует аминокислоты, которые помогают мышцам расти, в то время как спиртное обладает свойством препятствовать процессу расщепления и мешает росту.
Также алкоголь не дает белку усваиваться, по причине чего принимать протеин одновременно с обильными возлияниями просто-напросто бессмысленно: спортивное питание не будет иметь должного эффекта.
На что организм выпившего человека тратит энергию? Обычно бывает так, что работа всех внутренних ресурсов человека направлена на вывод алкогольных ядов. Вот почему принимать протеин в сочетании с алкоголем является бесполезным занятием, лишенным смысла. Что же касается смешивания «зеленого змия» с креатином, то такое поведение может стать причиной развития у алкоголика отклонений в работе сердца и сосудов, болезней почек и печени.
Если вы занимаетесь спортом, и при этом у вас имеются серьезные проблемы с употреблением спиртного, вам следует отказаться от опасной привычки и пройти лечение наркомании.
Учитывая свойства человеческого организма, выпивка в сочетании с регулярными тренировками, направленными на наращивание мышц, дает нулевой эффект. Однако, несмотря на то, что пристрастие заядлого спортсмена к алкоголю не несет в себе смертельной опасности, тем не менее, оно может послужить началом серьезных патологических нарушений. Медики разрешают людям, использующим активные силовыми нагрузки, выпивать порядка 200 мл вина в неделю либо 75 мл более крепкого напитка. Это – допустимая норма для тех, кто не готов воздерживаться от употребления полностью и в то же время не желает отправиться на терапию в реабилитационный центр для наркозависимых.
Дата публикации: 04.11.2020
Последнее изменение: 18.11.2024
НАПИСАТЬ В WHATSAPP 
Расчет лечения
