Какие привычки бросают нам бросить курить

Курение сигарет многие не рассматривают как тяжелую форму зависимости, сопоставимую с наркоманией или алкоголизмом. Но, ведь нельзя игнорировать тот факт, что большинство курильщиков настолько привязаны к своему вредному увлечению, и готовы жертвовать многим ради очередного перекура. А если закончились сигареты или нет возможности осуществить желаемое, курильщик становится раздражительным и агрессивным. Разве эти психические изменения не указывают на факт зависимости, которая не позволяет человеку жить полноценной свободной жизнью?

Многие заядлые курильщики утверждают, что в любой момент они могут отказаться от этого вредного удовольствия, но в действительности все иначе. Тем, кто реально хочет бросить курить, зачастую приходиться обращаться за помощью в реабилитационный центр для наркозависимых. Здесь практикуются разные способы лечения табакокурения, позволяющие отказаться от вредной привычки раз и навсегда.

К слову, сюда также часто обращаются курильщики с двойной формой зависимости – от сигарет и алкоголя. Они проходят лечение алкоголизма и табакокурения по комбинированной программе.

Какие привычки не позволяют бросить курить

Специалисты провели исследование и опросили несколько десятков людей, имеющих зависимость от сигарет. На основании полученных результатов, были определены главные привычки, на фоне которых человек не может самостоятельно бросить курить.

Что это за привычки, толкающие человека к курению сигарет:

1. Привычка закурить после приема пищи. Зависимые от табака люди наивно полагают, что так им легче переварить трапезу.
2. Практически все курящие люди тянутся к сигарете сразу после утреннего пробуждения. Чашка крепкого чая или кофе и закуренная сигарета – стандартный набор курильщика со стажем.
3. Курить многие начинают в компании друзей, особенно, если эта встреча происходит в формате застолья.
4. Еще одна привычка – перекуры на рабочем месте. Это своего рода ритуал или способ «перезагрузки».

Чтобы бросить курить, нужно проанализировать свои привычки и поработать над тем, чтобы изменить привычные ритуалы на более полезные. Обязательно стоит отказаться от алкоголя, если усиленное употребление сигарет наблюдается именно при таких «посиделках» с друзьями.

Другие полезные советы, которые помогут бросить курить, даст опытный врач-нарколог. Проконсультироваться с таким специалистом можно в любое удобное время. Прием по записи. Обращайтесь в наркологический центр, ведь здесь проводят не только лечение наркомании и алкоголизма, но и других форм зависимости, таких как табакокурение.

Дата публикации: 22.11.2021

Последнее изменение: 03.04.2024

Автор

Мирошниченко Иван Сергеевич

Стаж 15 лет