Главная » Родственникам » Как победить созависимость

Как победить созависимость

Созависимость это настоящая проблема, при которой человек полностью отдает себя, свое время и энергию зависимому. Созависимые отношения характеризуются такими симптомами:

1. Чувство вины или страха в те моменты, когда партнер испытывает неприятности.

2. Низкая самооценка.

3. Беспокойство по причине того, что нужно открыть чувства.

4. Желание максимально загрузить себя работой чтобы забыть о проблемах.

5. Чувство того, что вы стали жертвой обстоятельств.

6. Беспричинная тревога.

7. Желание любви окружающих.

Для преодоления созависимости существуют некоторые схемы действий. Сначало постарайтесь вовлечь в ситуацию опытных людей. Смело признавайтесь себе что для вас данная ситуация является сложной, и вы ее не сможете решить самостоятельно. Ведь раньше вы принимали множество мер, а проблема не ушла, возможно, она даже ухудшилась.

Существуют группы поддержки и взаимопомощи, они вполне могут стать для вас островом спасения, где можно получить реальную помощь и пообщаться с людьми, имеющими такие же проблемы. Именно благодаря таким людям вы сможете понимать и проговаривать собственные переживания, которые со временем станут менее актуальными. В такой группе вы узнаете много полезной информации от тех людей, кто уже смог преодолеть созависимость. Со временем ваше эмоциональное состояние начнет приходить в норму.

Не забывайте о том, что вам нужно менять свою жизнь в лучшую сторону и приступить к удовлетворению своих потребностей. В то время, когда вы были сосредоточены на болезни своего партнера, вы совершенно позабыли про себя. Ваша жизнь немедленно должна подвергнуться усовершенствованиям, и этим заниматься сможете только вы. На первый взгляд это может показаться невыполнимой задачей, ведь вы привыкли предельно концентрироваться на проблемах партнера. Но постарайтесь принести в свою жизнь радость, сделайте список тех перемен, которые вы желаете, и начинайте его осуществлять.

Умение любить себя, понимать и принимать себя, дарить себе радость – все это основные инструменты в преодолении созависимости.

По мере того, как вы будете приобретать эти знания, и учиться бороться с созависимостью, вы сможете ее преодолеть, а потом поделиться ценным опытом и знаниями с другими людьми, которые тоже в этом нуждаются. Это будет очень востребовано, особенно если окружающие будут видеть положительные перемены в вашей жизни.

Риск того, что все вернется заново, существует, но когда вы активно обмениваетесь нужными навыками и знаниями с новыми членами группы поддержки, у вас появляется возможность более глобально взглянуть на ситуацию и проделанный путь.

Обращайтесь на нашу консультационную линию, и мы ответим на все волнующие вас вопросы – 8-800-700-85-63

Закажи бесплатную консультацию

Не откладывай, сделай заявку прямо сейчас!

оформи заявку прямо сейчас
и получи скидку - 60 % на любой курс