no_lazy click fraud detection
logo
logo2
8 978 742 63 65 Бесплатная консультационная линия
Главная » Родственникам » Более глубокий разбор треугольника Карпмана.

Более глубокий разбор треугольника Карпмана.

В треугольнике Карпмана, как вы помните, роли распределяются между спасателем, преследователем и жертвой. Имеется много рекомендаций, как избежать каждой из этих ролей.

Как не стать спасателем:

1. Не бегите на помощь к своему партнеру преждевременно, дождитесь, чтобы он сам об этом попросил.

2. Не смотрите на человека так, как будто он ничего не может сделать самостоятельно. Предложите поговорить о конкретной проблеме перед тем, как он возьмется решать ее своими силами.

3. Оказывая помощь людям, поступайте так, чтобы они тоже могли внести свои усилия для решения тех или иных вопросов.

4. Перестаньте делать все вместо других. Если кто-то из близких обратился к вам за помощью, сделайте так, чтобы он справился с задачей на 80%, а оставшиеся 20% оставьте себе.

5. Если вы не хотите совершать какие-либо действия, честно признайтесь про это.

Как не стать преследователем:

1. Не ведите себя так, чтобы оказываться в ситуации превосходства над окружающими. Исключите из своего поведения разговоры свысока, не навязывайте непрошенные советы.

2. Когда вы чувствуете негатив в сторону своего партнера, проверьте, не переложили ли вы на себя его проблемы. Также стоит проверить, не делаете ли вы то, что делать не планировали.

3. Чем больше выражена злость на личность, тем выше шанс того, что вы играли роль спасателя или преследователя.

4. Не допускайте накопления взаимных обид в отношениях. Чаще проговаривайте эти вопросы с партнером.

5. Наблюдайте за тем, чтобы ваш спутник не играл роль спасателя или преследователя.

Как не стать жертвой:

Чтобы избежать ситуации, в которой вы оказываетесь беспомощным человеком, который ничего не может сделать, необходимо полностью исключить такую манеру поведения, в которой явственно просматривается бессилие. Если в этом существует необходимость, нужно попросить о помощи более сильного или постоять за себя самому.

Обращайтесь на нашу консультационную линию, и мы ответим на все волнующие вас вопросы – 8-800-700-85-63

Закажи бесплатную консультацию

Не откладывай, сделай заявку прямо сейчас!

Дата публикации: 10.01.2020

Последнее изменение: 25.03.2022

Поступить на курс лечения
alt Телефон
Бесплатная консультационная линия
alt WhatsApp
Бесплатные консультации в WhatsApp
alt Viber
Бесплатные консультации в Viber

Список литературы

Алкоголизм

  • М.А. Винникова, Н.Н. Иванец // Наркология. ISBN: 978-5-9704-5423-7
  • Д.И. Малин, В.М. Медведев // Клиническая наркология. ISBN: 978-5-9502-0728-0
  • В.Б. Альтшулер // Алкоголизм. ISBN: 978-5-9704-1601-3
  • А.А. Чуркин, А.Н. Мартюшов // Практическое руководство по применению МКБ 10 в психиатрии и наркологии. ISBN: 978-5-9901-1914-7
  • Мирошниченко И.С., Анайко О.В. // Комплексная психосоциальная реабилитация лиц с химической зависимостью «Флагман1». ISBN: 978-5-6044-9020-4

Наркомания

  • М.А. Винникова, Н.Н. Иванец // Наркология. ISBN: 978-5-9704-5423-7
  • Д.И. Малин, В.М. Медведев // Клиническая наркология. ISBN: 978-5-9502-0728-0
  • Л.М. Барденштейн // Алкоголизм, наркомания и другие психические и поведенческие расстройства. ISBN: 978-5-9704-3446-8
  • О.Ф Ерышев // Наркомания: проявление, лечение, профилактика. ISBN: 5-7564-4129-7
  • Мирошниченко И.С., Анайко О.В. // Комплексная психосоциальная реабилитация лиц с химической зависимостью «Флагман1». ISBN: 978-5-6044-9020-4
  • М.Б. Ергабылов | Новые виды психоактивных веществ. УДК 615.9:613
  • В.В. Мрыхин | А.В. Анцыборов | Психиатрические аспекты употребления дизайнерских наркотиков УДК 61 DOI 10.21661/г-116849

Игромания

  • Роберт Ладусер, Стелла Лашанс // Лечение патологической игромании. ISBN: 978-5-9073-6538-4
  • Александр Устинович // Лудомания. Путь к свободе от игровой зависимости. ISBN: 978-5-00149-414-0
  • Ольга Николаева // Эпидемия XXI века: телевидение, Интернет и компьютерные. ISBN 978-5-222-11729-3.
  • А. Ю. Егоров // Нехимические зависимости. ISBN: 978-5-9268-0649-6
  • И.C. Мирошниченко // Вне игры. Комплексная психосоциальная реабилитация лиц с игровой и компьютерной зависимостью. ISBN: 978-5-6041-6168-5
версия для слабовидящих