Главная » Родственникам » Более глубокий разбор треугольника Карпмана.

Более глубокий разбор треугольника Карпмана.

В треугольнике Карпмана, как вы помните, роли распределяются между спасателем, преследователем и жертвой. Имеется много рекомендаций, как избежать каждой из этих ролей.

Как не стать спасателем:

1. Не бегите на помощь к своему партнеру преждевременно, дождитесь, чтобы он сам об этом попросил.

2. Не смотрите на человека так, как будто он ничего не может сделать самостоятельно. Предложите поговорить о конкретной проблеме перед тем, как он возьмется решать ее своими силами.

3. Оказывая помощь людям, поступайте так, чтобы они тоже могли внести свои усилия для решения тех или иных вопросов.

4. Перестаньте делать все вместо других. Если кто-то из близких обратился к вам за помощью, сделайте так, чтобы он справился с задачей на 80%, а оставшиеся 20% оставьте себе.

5. Если вы не хотите совершать какие-либо действия, честно признайтесь про это.

Как не стать преследователем:

1. Не ведите себя так, чтобы оказываться в ситуации превосходства над окружающими. Исключите из своего поведения разговоры свысока, не навязывайте непрошенные советы.

2. Когда вы чувствуете негатив в сторону своего партнера, проверьте, не переложили ли вы на себя его проблемы. Также стоит проверить, не делаете ли вы то, что делать не планировали.

3. Чем больше выражена злость на личность, тем выше шанс того, что вы играли роль спасателя или преследователя.

4. Не допускайте накопления взаимных обид в отношениях. Чаще проговаривайте эти вопросы с партнером.

5. Наблюдайте за тем, чтобы ваш спутник не играл роль спасателя или преследователя.

Как не стать жертвой:

Чтобы избежать ситуации, в которой вы оказываетесь беспомощным человеком, который ничего не может сделать, необходимо полностью исключить такую манеру поведения, в которой явственно просматривается бессилие. Если в этом существует необходимость, нужно попросить о помощи более сильного или постоять за себя самому.

Обращайтесь на нашу консультационную линию, и мы ответим на все волнующие вас вопросы – 8-800-700-85-63

Закажи бесплатную консультацию

Не откладывай, сделай заявку прямо сейчас!

оформи заявку прямо сейчас
и получи скидку - 10 % на любой курс