no_lazy click fraud detection
logo
logo2
8 978 742 63 65 Бесплатная консультационная линия
Главная » Родственникам » Алкоголь и диеты для похудения: совместимы ли?

Алкоголь и диеты для похудения: совместимы ли?

Употребление алкоголя вызывает не только серьезные проблемы со здоровьем внутренних органов, но и приводит к ожирению. Спиртные напитки содержат большое количество калорий. Даже один бокал вина на ужин будет способствовать постепенному набору лишнего веса.

Среди тех, кто обращается за помощью в реабилитационный центр для наркозависимых и алкоголиков, немало пациентов с избыточной массой тела. А, как известно, лишний вес повышает риски развития ишемической болезни сердца, сахарного диабета, заболеваний ЖКТ и других патологий.

Диеты с алкоголем – эффективны ли?

Современные диетологи предлагают самые разнообразные диетические программы, основанные на разных низкокалорийных продуктах. Есть и такие диеты, где предусмотрен ежедневный прием слабоалкогольных напитков.

Очень известна «винная диета», согласно которой, человеку нужно ежедневно употреблять 50мл вина и закусывать его определенным продуктом. Соблюдать такую диету следует 5 дней, за которые можно сбросить до 5 кг. Если даже теоретически человеку удастся похудеть, то за 5-дневый прием спиртного напитка у него возникнут совсем другие проблемы – развитие зависимости и абстинентный синдром.

Организм быстро привыкает к алкоголю и уже на 6 день после диеты человеку будет сложно отказаться от очередных 50 грамм вина. Кому-то удастся вовремя остановиться и завязать с употреблением алкоголя, другому же рано или поздно придется обратиться в наркологический центр и пройти комплексное лечение алкоголизма.

Алкоголь и диета – можно совмещать?

Людям с избыточным весом рекомендуется соблюдать специальную диету для похудения, направленную на нормализацию обмена веществ в организме. Правильное питание не предусматривает прием алкоголя даже в минимальном количестве. Если человек действительно хочет восстановить нормальную форму тела, следует отказаться от выпивки, препятствующей переработке жировой ткани.

Еще один минус употребления алкоголя во время диеты – это высокие риски переедания и употребления запрещенной диетой пищи. Подвыпившему человеку сложно удержаться от чего-нибудь вкусненького и калорийного.

Если ваша цель похудеть, в первую очередь нужно «завязать» с алкоголем и другими вредными привычками. Не хватает силы воли? Обращайтесь в центр наркологической помощи, где можно пройти лечение наркомании и алкоголизма на условиях анонимности.

Дата публикации: 28.10.2020

Последнее изменение: 07.05.2022

Поступить на курс лечения
alt Телефон
Бесплатная консультационная линия
alt WhatsApp
Бесплатные консультации в WhatsApp
alt Viber
Бесплатные консультации в Viber

Список литературы

Алкоголизм

  • М.А. Винникова, Н.Н. Иванец // Наркология. ISBN: 978-5-9704-5423-7
  • Д.И. Малин, В.М. Медведев // Клиническая наркология. ISBN: 978-5-9502-0728-0
  • В.Б. Альтшулер // Алкоголизм. ISBN: 978-5-9704-1601-3
  • А.А. Чуркин, А.Н. Мартюшов // Практическое руководство по применению МКБ 10 в психиатрии и наркологии. ISBN: 978-5-9901-1914-7
  • Мирошниченко И.С., Анайко О.В. // Комплексная психосоциальная реабилитация лиц с химической зависимостью «Флагман1». ISBN: 978-5-6044-9020-4

Наркомания

  • М.А. Винникова, Н.Н. Иванец // Наркология. ISBN: 978-5-9704-5423-7
  • Д.И. Малин, В.М. Медведев // Клиническая наркология. ISBN: 978-5-9502-0728-0
  • Л.М. Барденштейн // Алкоголизм, наркомания и другие психические и поведенческие расстройства. ISBN: 978-5-9704-3446-8
  • О.Ф Ерышев // Наркомания: проявление, лечение, профилактика. ISBN: 5-7564-4129-7
  • Мирошниченко И.С., Анайко О.В. // Комплексная психосоциальная реабилитация лиц с химической зависимостью «Флагман1». ISBN: 978-5-6044-9020-4
  • М.Б. Ергабылов | Новые виды психоактивных веществ. УДК 615.9:613
  • В.В. Мрыхин | А.В. Анцыборов | Психиатрические аспекты употребления дизайнерских наркотиков УДК 61 DOI 10.21661/г-116849

Игромания

  • Роберт Ладусер, Стелла Лашанс // Лечение патологической игромании. ISBN: 978-5-9073-6538-4
  • Александр Устинович // Лудомания. Путь к свободе от игровой зависимости. ISBN: 978-5-00149-414-0
  • Ольга Николаева // Эпидемия XXI века: телевидение, Интернет и компьютерные. ISBN 978-5-222-11729-3.
  • А. Ю. Егоров // Нехимические зависимости. ISBN: 978-5-9268-0649-6
  • И.C. Мирошниченко // Вне игры. Комплексная психосоциальная реабилитация лиц с игровой и компьютерной зависимостью. ISBN: 978-5-6041-6168-5
версия для слабовидящих